1. （大卫的训诲诗。）得赦免其过，遮盖其罪的，这人是有福的。
2. 凡心里没有诡诈，耶和华不算为有罪的，这人是有福的。
3. 我闭口不认罪的时候，因终日唉哼，而骨头枯干。
4. 黑夜白日，你的手在我身上沉重。我的精液耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）
5. 我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。我说，我要向耶和华承认我的过犯，你就赦免我的罪恶。（细拉）
6. 为此，凡虔诚人，都当趁你可寻找的时候祷告你。大水泛溢的时候，必不能到他那里。
7. 你是我藏身之处。你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌，四面环绕我。（细拉）
8. 我要教导你，指示你当行的路。我要定睛在你身上劝戒你。
9. 你不可像那无知的骡马，必用嚼环辔头勒住他，不然，就不能驯服。
10. 恶人必多受苦楚。惟独倚靠耶和华的，必有慈爱四面环绕他。
11. 你们义人应当靠耶和华欢喜快乐。你们心里正直的人，都当欢呼。
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