1. Peço-vos, portanto, eu que estou preso por causa do amor do Senhor, que vivam de maneira digna da chamada que receberam.
2. Sejam modestos, humildes e pacientes manifestando assim que se amam uns aos outros.
3. Esforcem-se por conservar a unidade que vem do Espírito, vivendo em paz uns com os outros.
4. Há um só corpo e um só Espírito, do mesmo modo que a esperança para a qual foram chamados é uma só.
5. Existe um único Senhor, uma só fé e um só baptismo.
6. Há um só Deus, Pai de todos, que está acima de todos e que actua através de todos e em todos.
7. A cada um de nós foi dada a graça de Deus, conforme a medida do dom de Cristo.
8. Por isso diz a Sagrada Escritura: [Ao subir ao céu, levou consigo os que estavam prisioneiros] [e distribuiu dons aos homens].
9. Ora o que quer dizer "subiu", senäo que antes tinha descido ao mais profundo da Terra?
10. Esse mesmo que desceu é o que subiu também ao mais alto dos Céus, para encher o Universo com a sua presença.
11. Foi ele que constituiu uns como apóstolos, outros como profetas, outros como evangelistas, outros como pastores e mestres,
12. com o fim de preparar os santos para o serviço da comunidade, para a edificaçäo do corpo de Cristo,
13. até que todos cheguemos à unidade da fé e ao pleno conhecimento do Filho de Deus, ao homem adulto, à medida completa da estatura de Cristo.
14. Assim já näo nos comportaremos como crianças que andam ao sabor do vento e das ondas. Näo nos deixaremos enganar por artimanhas inventadas pela esperteza daqueles que se armam em mestres.
15. Mas proclamando a verdade com amor, cresceremos em todos os sentidos para Cristo, que é a cabeça.
16. É nele que todo o corpo se mantém firmemente unido pelas articulações que o sustentam e de cada uma delas recebe força para ir crescendo em harmonia.
17. Digo-vos, portanto, em nome do Senhor: näo se comportem como os pagäos, que väo correndo atrás dos seus pensamentos inúteis.
18. O seu entendimento está completamente às escuras e, por causa da ignorãncia que os domina e do endurecimento do seu coraçäo, andam longe da vida que Deus lhes oferece.
19. Perderam completamente o sentido da dignidade, entregando-se à libertinagem e à prática desenfreada de toda a imoralidade.
20. Mas a vossa aprendizagem sobre Cristo näo foi assim.
21. Com certeza que ouviram falar dele e foram instruídos acerca da verdade da mensagem de Jesus.
22. Isto é, devem abandonar os velhos costumes e maneiras antigas de viver, corrompidos por desejos enganadores,
23. e devem renovar a vossa mentalidade, seguindo os critérios do Espírito.
24. Vivam, portanto, uma vida nova, uma vida digna da nova Humanidade criada à imagem de Deus, baseada na justiça e na santidade que vem da verdade.
25. Por isso, deixem-se de mentiras! [Cada um diga a verdade ao seu semelhante], porque todos fazemos parte do mesmo corpo.
26. [Se porventura se irritarem contra alguém, näo lhe façam mal]. Näo devem deixar que o Sol se ponha sem terem dominado a vossa irritaçäo.
27. Näo se deixem apanhar pelo Diabo.
28. Aquele que roubava, deixe de roubar! Antes, trabalhe honestamente com as suas próprias mäos, para ter com que socorrer até mesmo aqueles que näo têm o suficiente.
29. Que nenhuma palavra imprópria saia da vossa boca. Pelo contrário, que as vossas palavras sejam úteis e edificantes, para fazerem bem àqueles que vos ouvem.
30. Näo entristeçam o Espírito Santo de Deus. Ele é o sinal com que Deus vos marcou para o dia da libertaçäo.
31. Qualquer espécie de ressentimento, ira, irritaçäo, indignaçäo ou injúria deve desaparecer do vosso meio, bem como toda a espécie de maldade.
32. Sejam delicados e prestáveis e perdoem-se uns aos outros, como Deus vos perdoou em Cristo.
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